Velg riktig sports-bh

En god sports-BH er essensiell for å få best mulig komfort og støtte under trening. Enten du løper, løfter vekter eller driver med yoga, kan riktig sports-BH gjøre en stor forskjell for både prestasjon og velvære.

En sports-bh med riktig støtte og komfort er essensielt for en bra treningsøkt. Her får du tipsene til å finne riktig sports-bh som passer dine behov.

Visste du at brystene kan strekke seg opptil flere centimeter uten sports-bh ved trening? Hvis du trener uten riktig sports-bh vil brystene bevege seg til siden og opp og ned. Derfor er det viktig med en sports-bh som gir støtte, uansett treningsform. Det reduserer også belastning på nakke og skuldre.

Velg riktig støtte

Sports-BH-er kommer i tre ulike støttegrader:

Lav støtte: For lavintensive aktiviteter som yoga, pilates og gåturer

Medium støtte: For aktiviteter som sykling, fjellturer og styrketrening..

Høy støtte: For høyintensive aktiviteter som løping, høyintensitetstrening og aerobics.

Velg støttegrad basert på intensiteten i treningen og bryststørrelsen din. Større byster trenger ofte mer støtte, selv ved lavintensiv trening.

Finn riktig størrelse

En sports-BH skal sitte godt, men ikke være så stram at den hemmer pusten. Sjekk følgende:

Båndet: Skal sitte horisontalt rundt kroppen og føles stramt, men komfortabelt. Det skal ikke gli opp på ryggen.

Skålene: Bysten skal være helt omsluttet av skålene uten å bule ut på sidene eller over kanten.

Stroppene: Skal gi støtte uten å skjære inn i skuldrene. Justerbare stropper gir mulighet for bedre passform.

Materiale og komfort

Velg en sports-BH med fukttransporterende materiale som holder deg tørr og komfortabel under trening. Unngå bomull, da det holder på fuktighet og kan føre til irritasjon. Se etter sømløse design eller flate sømmer for å minimere gnaging og friksjon.

Test bevegelsesfriheten

Før du kjøper, test sports-BH-en ved å bevege deg. Prøv å hoppe, bøye deg fremover og strekke armene over hodet. BH-en skal sitte på plass og gi god støtte uten å hemme bevegelse.